CLASES

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STUDIO

PILATES

Mejora la capacidad respiratoria.

Ayuda a prevenir y mejorar los dolores y molestias en la espalda.

Se fortalecen los músculos de la espalda y el abdomen.

Se mejoran las articulaciones.

Se corrige la postura.

Se reduce el estrés.

Tonifica el cuerpo, especialmente el abdomen, espalda y glúteos.

Mejora la salud en todos sus aspectos.

Reduce considerablemente tus niveles de estrés y ansiedad.

Elimina grasa y celulitis.

Reducción de incontinencia urinaria.

Aumenta tu masa muscular.

Buena recuperación después del parto.

Incremento del metabolismo basal.

Mejora la coordinación, flexibilidad y movilidad.

Recuperación de lesiones osteoarticulares y musculares.

Ahorro importante de tiempo.

ELECTRO

ESTIMULACIÓN

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TRX

Aprovecha el peso del cuerpo y la resistencia de la gravedad para ejercitar de manera completa la musculatura corporal.

Fortalece abdominales, espalda, hombros, pecho, cadera y piernas.

Se adapta a todos los niveles de entrenamiento.

Moldea la figura.

Quema grasas y calorías.

Mejora la coordinación, flexibilidad y movilidad generando una resistencia inigualable.

Trabaja todo el cuerpo en un mínimo espacio y se eliminan dolores de espalda a la vez que se fortalece el corazón.

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YOGUILATES

 

Esta disciplina-método encuentra la armonía del cuerpo, mente y espíritu a través de ejercicios utilizando el Yoga y el Pilates en conjunto aportando beneficios de ambos.

Lo puede practicar desde niños hasta adultos mayores ya que es adaptado.

Se práctica en suelo con un mat de Yoga y se incorporan implementos para un trabajo más completo, entre sus beneficios:

Relaja el cuerpo y mente.

Tonifica los músculos.

Aumenta la flexibilidad.

Gana equilibrio y coordinación.

Aumenta la circulación

Mejora la respiración.

Trabaja el centro del cuerpo.

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FUNCIONAL

CARDIO

PILATES

Se basa en un circuito de intervalos del Entrenamiento Funcional pero utilizando los movimientos y ejercicios del Pilates.

Entrena de forma Efectiva y consigue tus resultados a corto plazo.

Clase enfocada en disminuir porcentaje de grasa.

Si aún no eres socio, inscríbete haciendo click aquí.

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